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Natureza Capixaba

 


Oi gente, na imagem acima sou eu toda contente pedalando. Mas saiba que,  em menos de meia hora após essa imagem,  levaria a maior queda de bike da vida. Desculpe, mas a única certeza que temos na vida é que, se você pedalar, um dia você vai cair.  E como agir em um caso como esse? Eu passei aperto, mas venha  que eu tem explico.




Hoje trago detalhes da Ilha do Boi como nunca fiz antes. Realmente, quem puder conhecer a Ilha do Boi de bike vai se surpreender ainda mais com a sua beleza. Mas vá sem pressa, suba as pequenas ladeiras, observe os mirantes e aproveite para balançar em um local de tirar o fôlego.



Vista panorâmica do lado leste da Ilha do Boi onde fica o balanço


Ao lado da Terceira Ponte e contornando o Shopping Vitória, há uma formação rochosa suntuosa que proporciona uma bela vista da capital, enquanto guarda a entrada para a famosa Ilha do Boi.


Essa rocha, aliás, que parece ter sido graciosamente esculpida pela natureza, recebe o nome de Pedra do Boi. Por ter acesso facilitado e base com gramado, o local é ponto de encontro entre aventureiros urbanos.


Entre a Praia do Canto e a Enseada do Suá — próxima à Curva de Jurema — a Ilha do Boi ainda mantém a sua reserva natural, com águas claras e calmas, ruas arborizadas e vista de tirar o fôlego da capital Vitória e da sua vizinha Vila Velha.



Condomínio de prédios brancos onde se encontra o balanço da Ilha do Boi📌

Assim como a Ilha do Frade, a Ilha do Boi é um dos bairros mais sofisticados da cidade e também um dos mais frequentados por suas praias, belezas naturais e esportes. Inclusive, o tour por Vitória tem que ter essa parada estratégica para fotografar e observar as tartarugas, tendo a Terceira Ponte como pano de fundo. Para passar pelos principais pontos de interesse, o percurso de ida e volta soma apenas  cerca de 6 quilômetros.


Uma vista de tirar o fôlego do Atlântico diretamente do Balanço da Ilha do Boi


Próximo a um condomínio com prédios, há um mirante com vista para a Terceira Ponte, o Morro do Moreno e o Convento da Penha. Foi nele que encontrei esse simpático balanço e permaneci por alguns momentos. 

O simpático Balanço do Mirante da Ilha do Boi

 Aproveitei  para relaxar observando a Terceira Ponte e o Convento da Penha lá  no alto da montanha. O Convento é a principal atração turística do Município de Vila Velha e vale a pena você conhecer. É fantástico!



A vista que temos diretamente do balanço



Por ser uma região nobre, a Ilha do Boi também é o lar do Clube Ítalo Brasileiro e do famoso Hotel Senac Ilha do Boi. A vista da cidade é espetacular, tanto do restaurante como do mirante perto dali, já que a hospedagem fica no alto de um morro em uma localização muito privilegiada.



No  lado oeste da ilha vê-se a torre do Hotel Senac, um pontinho branco apontando para o céu



Já do lado oeste  da ilha do Boi  as duas praias da Ilha : a  Praia Grande (190 metros) e a Praia da Direita (150 metros). Ambas têm águas calmas e sem ondas, além de um visual convidativo para passar o dia.




Praia Grande em um dia convidativo de sol 



A Praia Grande é a mais badalada. Por isso, conta com uma boa infraestrutura como estacionamento por perto, vendedores (comida, aluguel de cadeiras e guarda-sóis) em uma praça próxima, carrinhos de picolé e área para a prática de frescobol. Já a Praia da Direita é mais tranquila e intimista, perfeita para quem não gosta de ficar disputando espaço na areia e prefere um lugar com menos pessoas na volta. Fora de temporada elas ficam vazias e perfeitas para curtir a calmaria da Ilha.


E à Direita tem prainhas secretas para você  conhecer. Vou mostrar para você! Entre aqui para ver o caminho de acesso.




A prainha secreta na Ilha do Boi


O que está achando do passeio até aqui? Não faltam motivos, nem belezas naturais para conhecer a cidade de  Vitória não é verdade?  A Ilha do Boi é uma área urbana, mas que ainda preserva o contato com a natureza, além de belas praias, casas bem arquitetadas e ângulos incríveis para tirar as melhores fotos. 

Meu mirante favorito na Ilha do Boi

Abaixo você vê uma imagem da Ilha do Boi completa, do lado oeste,  onde se encontram a Pedra do Boi e  Praia Grande.  Foi no Lado Leste da Ilha que encontrei o mirante com o  balanço. Quando vierem à  capital capixaba  vocês vão adorar conhecer esse bairro tão charmoso. É um pequeno paraíso na região Sudeste do Brasil. 

Lado Oeste da Ilha do Boi


E nada melhor do que um trecho em vídeo para vocês sentirem a vibe desse lugar incrível!! Que tal conhecer o meu quintal?




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Um post compartilhado por Natureza Capixaba (@lindezacapixaba)



Aventurar-se significa atravessar a ciclovia mais alta do Brasil e seguir até onde o Espírito Santo nasceu: a Prainha de Vila Velha. Entretanto, a travessia de bike (ida e volta são 23 km) exige alguns cuidados que deixarei por aqui  e também narrarei como foi estar na Prainha em uma linda manhã ensolarada de fim de  janeiro. 


 

🎄   É gente querida, eis que atravessei a Terceira Ponte novamente através da Ciclovia da Vida e fui em busca de aventura até a  Vila Natalina na Prainha de Vila Velha. O dia amanheceu nublado e com pouco vento, portanto as condições climáticas estavam favoráveis para atravessá-la. E eu não perdi tempo, saí antes das 7 da manhã.




Um passeio especial de bike em Vitória  é se aventurar na Ilha do Frade. Apenas a entrada na Ilha já é emocionante e  se você for de bike atravessará uma ponte sob o mar com uma paisagem deslumbrante ao seu redor.




Depois de vários dias de instabilidade no tempo, com muita chuva e frio,  o sol retornou e aproveitei para atravessar a Ciclovia da Vida antes da chegada dos ventos. É a Ciclovia mais alta do País e sempre me surpreendo em cada travessia. 



Um passeio de bike pelas duas maiores Ilhas de Vitória te renderão ótimos momentos, seja para apreciar as suas belezas naturais ou proporcionar um ambiente tranquilo para relaxar a mente. 


Oi amigos capixabas e de todo o mundo! Vim relatar minha última peripécia no pedal. Consegui superar a subida íngreme na Ilha do Boi que leva ao Hotel Senac. Mas confesso que no final quase perdi o fôlego, por isso trouxe dicas para evitar essa situação.


Amigos queridos da Natureza Capixaba, venho lhes narrar mais uma aventura de bike ocorrida neste dia  20 de agosto, um dia após o dia Nacional do Ciclista. Atravessei a Ciclovia da Vida saindo de Vitória e fui parar em Vila Velha! 😆 

Sem planejar fui até a  Praia da Sereia  e depois retornei para Vitória subindo mais 70 metros na ciclovia. O retorno pela Ciclovia da Vida na Terceira Ponte foi mais pesado, mas cheguei sã e salva em casa. 😊
Na Beira-Mar,  próximo ao Forte de São João em Vitória-ES


Os benefícios de pedalar vão desde os impactos positivos na saúde cardiovascular e a queima de calorias até o fortalecimento muscular e o aprimoramento da saúde mental. Confira como essa atividade vai melhorar a sua saúde e eu falo de experiência própria.

Andar de bicicleta é uma atividade versátil e prazerosa que vai muito além de ser apenas um meio de transporte ou uma forma de lazer. A partir da crescente preocupação com a busca por uma vida mais mais ativa, o ciclismo tem se destacado como uma excelente opção para melhorar a saúde física e mental, bem como para a conquista de uma boa forma. Acompanhe a quantidade de benefícios que você vai obter com sua bike:

1. Perda de Peso como Vantagem Principal do Ciclismo

O ciclismo é uma atividade física que intensifica o metabolismo, promovendo uma queima calórica acelerada. Esse processo contribui para evitar o acúmulo de gordura corporal. 

Curiosamente, até mesmo pedalar por breves períodos, como meia hora semanalmente, pode resultar em uma redução visível no peso! Eu comprovo essa informação com números e digo que perdi 7 quilos desde que comecei a pedalar com mais efetividade ( 4 vezes por semana perfazendo um total de 100 km.)

2. Aumento da Força Muscular

Pedalar é uma atividade que demanda esforço muscular, destacando-se por ser uma das modalidades esportivas que engajam praticamente todos os grupos musculares do corpo.

Dessa forma, a prática regular do ciclismo não apenas fortalece as pernas, mas também os braços e demais partes do corpo, conferindo-lhes maior resistência.

3. Promove o Bem-estar Mental e Emocional

Raramente se vê um ciclista pedalando contrariado. Isso acontece porque o ato de pedalar estimula a produção de endorfinas e serotoninas, neurotransmissores responsáveis pelas sensações de felicidade e prazer.

Independentemente do local escolhido para pedalar, a sensação de contentamento será uma constante companheira. Sem contar que apreciar as paisagens é sempre um grande presente que você irá  aproveitar.

A prática de exercícios físicos, de modo geral, aumenta os níveis de endorfina, conhecida como o neurotransmissor do bem-estar. No ciclismo, esse efeito é amplificado, uma vez que a atividade proporciona interação com a natureza, novas pessoas e experiências memoráveis.

Mesmo quando se opta por pedalar sozinho, que é o meu caso, em razão dos meus horários, o prazer da atividade, aliado ao vento batendo no rosto e à sensação de liberdade, assegura um estado de satisfação e paz interior.

Minha Primeira Foto altamente concentrada na Praia de Camburi -Vitória-ES

4. Elevação da Capacidade Respiratória

Por que ciclistas encaram com facilidade subidas íngremes? A resposta está nos pulmões fortalecidos!

A prática do ciclismo demanda uma grande quantidade de oxigênio, o que naturalmente promove um intenso exercício respiratório. Com a prática contínua, você notará um aumento significativo na sua capacidade pulmonar, permitindo-lhe enfrentar longas pedaladas com mais facilidade. Além disso, o aumento da frequência cardíaca durante o exercício permite que seus pulmões processem volumes maiores de ar, preparando seu corpo para suportar esforços mais intensos.

Este benefício do ciclismo é tão abrangente que você perceberá suas vantagens até em atividades cotidianas — como subir escadas com facilidade, mesmo quando o elevador não estiver funcionando. Eu já sinto a diferença nos meus pulmões. Me sinto bem mais forte depois que comecei as subir as ladeiras da Ilha do Boi. 

5. Impacto Reduzido nas Articulações

Uma das grandes vantagens do ciclismo é o baixo impacto que essa atividade exerce sobre as articulações. Ao pedalar, especialmente quando sentado no selim, não são suas pernas ou pés que absorvem diretamente o impacto com o solo, mas sim a bicicleta.

Isso significa que as vibrações e choques do percurso são primeiramente absorvidos pela bike, reduzindo significativamente a pressão sobre as articulações, especialmente nos joelhos e pés.

Portanto, se atividades de alto impacto como correr, jogar tênis ou futebol não são recomendadas para você, optar pela bicicleta pode ser a escolha perfeita! EU OPTEI! 

6. Diminui os Níveis de Colesterol Ruim

A prática do ciclismo acelera o metabolismo, contribuindo para a queima eficiente das substâncias responsáveis pelo aumento do colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim“. Dessa forma, permite-se um maior prazer gastronômico, incluindo doces e as gorduras presentes em um churrasco, sem o temor da repreensão médica por elevação dos índices do colesterol! Ahhh mas é bom demais. No dia dos pais pude me jogar na feijoada sem culpa...kkkkkk

7. Equilibra os Níveis de Açúcar no Sangue

O ciclismo é eficaz no combate aos níveis elevados de glicose no sangue. Pedalar regularmente ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados, representando uma vantagem especialmente significativa para quem convive com diabetes. Assim, a prática do ciclismo surge como mais um excelente motivo para usufruir dos seus múltiplos benefícios!

A vantagem de apreciar uma bela vista 

8. Normaliza a Pressão Arterial

O impacto do ciclismo vai além do fortalecimento muscular; ele também promove a saúde vascular. O exercício regular sobre duas rodas facilita a contração e o relaxamento das artérias e veias, contribuindo para a redução da pressão arterial.

Esse equilíbrio na pressão sanguínea traz enormes benefícios ao coração, que passa a exigir menos esforço para bombear sangue através do corpo.

9. Depuração de Toxinas através do Suor

A transpiração provocada pelo ciclismo atua como um eficiente mecanismo de eliminação de toxinas do organismo. Ao reduzir a presença de substâncias nocivas, o corpo opera de maneira mais eficaz. Portanto, intensificar as pedaladas em dias quentes pode ser uma estratégia valiosa para purificar o organismo!

10. Otimiza a Circulação Sanguínea

Há uma verdade profunda na expressão dos ciclistas entusiastas: “O ciclismo faz meu sangue correr pelas minhas veias.”

Durante a pedalada, a demanda por oxigênio no corpo aumenta, o que faz com que o coração trabalhe mais intensamente, impulsionando o sangue a circular mais rapidamente. Esse processo garante que todo o corpo receba uma ampla distribuição de sangue e oxigênio, resultando em melhorias significativas na saúde e no desempenho físico!

11. Promove o Rejuvenescimento

Se deseja manter a pele e a saúde com aparência jovial, pedalar é a chave, conforme apontado por uma pesquisa sobre envelhecimento liderada por Janet Lord, da Universidade de Birmingham.

O estudo comparou 125 ciclistas amadores — pessoas como você e eu — a indivíduos sedentários. Os resultados evidenciaram que, apesar do avanço da idade, os ciclistas mantinham uma força muscular comparável à de pessoas mais jovens, repletas de energia.

Adicionalmente, a pesquisa revelou que o ciclismo também beneficia o sistema imunológico, reforçando-o contra a invasão de vírus e bactérias, contribuindo para uma saúde mais robusta e protegida.

12. Economiza Dinheiro para Mais Saúde e Lazer

Andar de bike não só é benéfico para sua saúde física e mental, mas também para o seu bolso, proporcionando uma oportunidade de redirecionar finanças para outras áreas importantes da vida. A redução de custos é evidente logo após substituir o transporte público, carro ou moto por trajetos de bicicleta, especialmente no que diz respeito a gastos com manutenção, combustível e estacionamento.

A economia gerada ao optar pela bicicleta como meio de transporte diário pode ser significativa, permitindo-lhe realocar esses recursos para melhorar sua qualidade de vida. Seja investindo em uma alimentação de maior qualidade, atualizando seu equipamento de ciclismo, desfrutando de viagens, experiências culturais ou até mesmo em hobbies que enriquecem o espírito.

Assim, o benefício financeiro de pedalar se estende além da simples economia, abrindo portas para um estilo de vida mais rico e saudável, onde você tem a liberdade de escolher como investir no seu bem-estar e prazer.

A Bike proporciona novas amizades

13. Fomenta Novas Amizades

Pedalar não precisa ser uma atividade solitária. Na verdade, é uma excelente forma de construir amizades. Se ainda não encontrou seu grupo de ciclismo, não se preocupe, pois é apenas uma questão de tempo até que descubra a sua comunidade.

Entre os muitos benefícios do ciclismo, estabelecer conexões com outros entusiastas se destaca, promovendo não apenas companhia para suas pedaladas, mas também amizades duradouras. Seja pedalando por parques, ciclovias, trilhas ou estradas, você naturalmente encontrará outros ciclistas, desde novatos a veteranos.

Mesmo nas grandes metrópoles, onde as interações sociais podem ser mais superficiais, o ciclismo tem o poder de unir as pessoas. Além disso, muitas lojas especializadas em bicicletas organizam grupos de pedalada, proporcionando uma oportunidade perfeita para se integrar a um grupo que corresponda ao seu nível de habilidade e interesse, abrindo portas para novas amizades através do amor compartilhado pelo ciclismo.

14. Favorece a Recuperação e Prevenção de Lesões Osteoarticulares

O ciclismo é especialmente benéfico para quem já enfrenta problemas articulares ou deseja prevenir futuras complicações.Como um exercício de baixo impacto, pedalar contribui significativamente para a saúde dos ossos e articulações, sem submetê-los a estresses desnecessários.

Adicionalmente, um dos benefícios complementares do ciclismo é a melhoria da coordenação motora. Esse aspecto é crucial para o aprimoramento do equilíbrio e a prevenção de quedas, que são especialmente importantes para o bem-estar de pessoas idosas.

15. Combate a Problemas de Saúde Mental

Se o estresse ou a tristeza estão pesando, considere o ciclismo como um aliado. A rotina diária pode ser desgastante e desencadear estresse, ansiedade ou depressão. Para combater e prevenir tais condições, andar de bicicleta se mostra uma estratégia eficaz.

Durante o pedal, seu corpo libera endorfina, um neurotransmissor que promove sensação de bem-estar e tem o poder de moderar ou prevenir distúrbios mentais. A boa notícia é que apenas uma ou duas sessões de ciclismo, com duração de 30 minutos cada, por semana, são suficientes para aproveitar esses benefícios para a saúde mental.

16. Eleva a Resistência Física

Deseja ampliar sua capacidade de pedalar por períodos mais longos? Mantenha-se firme no ciclismo e observe como a resistência do seu corpo se fortalece, trazendo benefícios inestimáveis à sua saúde.

Para os aficionados pelo ciclismo, a capacidade de realizar longas pedaladas sem sentir cansaço é um dos prazeres mais gratificantes. No entanto, alcançar tal resistência exige dedicação ao treino e atenção à nutrição.

A resistência, ou estamina, refere-se à habilidade de sustentar esforço físico prolongado, mantendo o vigor e pedindo por mais desafio. Essa qualidade, desenvolvida através do ciclismo, beneficia não apenas a prática esportiva, mas também outras atividades cotidianas.

Lembre-se, a construção da resistência é um processo gradual, que se desenvolve com a prática constante e progressiva do ciclismo. Portanto, persista nos treinos para colher os frutos da sua dedicação.


Na rampa de madeira do  Atlântica Parque em Vitória-ES


17. Melhora a Qualidade do Sono

O ciclismo é um forte aliado para conquistar noites de sono mais tranquilas, destacando-se entre os inúmeros benefícios de incorporar esta atividade à sua rotina. A explicação para isso é simples: tanto o corpo quanto a mente alcançam um estado de relaxamento maior após o exercício regular.

No entanto, para usufruir dos efeitos benéficos do ciclismo sobre o sono, é importante seguir algumas orientações.

Uma dica crucial é evitar pedalar intensamente nas horas que antecedem o momento de dormir. Isso porque a atividade física intensa pode deixar tanto o corpo quanto a mente em estado de alerta, dificultando o início do sono.

Portanto, a melhor estratégia é optar por pedalar durante a manhã ou o início da tarde. Assim, ao anoitecer, você notará uma melhora significativa na facilidade de adormecer e na qualidade do sono.

18. Beneficia à Saúde da Pele

À medida que envelhecemos, nossos tecidos corporais sofrem um processo natural de oxidação, resultando em um aspecto visualmente envelhecido, especialmente visível na pele.

Pedalar se apresenta como um excelente meio para mitigar esses sinais de envelhecimento cutâneo. A atividade estimula uma circulação sanguínea mais eficiente, facilitando a eliminação de toxinas, que são agentes conhecidos por acelerar a oxidação da pele.

Adicionalmente, o exercício auxilia na luta contra os radicais livres, moléculas responsáveis pela deterioração dos tecidos. Combinar o ciclismo a uma alimentação saudável potencializa a redução da produção desses radicais, protegendo o corpo de forma mais abrangente.

Assim, os benefícios do ciclismo se estendem para além da saúde física, contribuindo também para uma pele mais jovem e viçosa, refletindo positivamente na sua aparência geral.

19. Melhora a Funcionalidade Intestinal

Muitas pessoas enfrentam desafios com a saúde intestinal, variando entre constipação e diarreia. Quando ajustes na dieta não são suficientes para normalizar o funcionamento do intestino, o ciclismo emerge como uma solução eficaz.

Pedalar regularmente é benéfico para a saúde do intestino, pois o exercício físico incentiva o corpo a funcionar de maneira otimizada, promovendo um equilíbrio intestinal. Com o tempo, aqueles que lidam com constipação notam uma diminuição nos episódios, enquanto indivíduos com intestino solto experimentam uma regulação mais consistente.

Embora o ciclismo contribua significativamente para a saúde intestinal, é importante lembrar que uma dieta balanceada e a hidratação adequada também são essenciais para manter o sistema digestivo em harmonia.
No Mirante da Terceira Ponte entre Vila Velha e Vitória


20. Estende a Expectativa de Vida

Pedalar regularmente está associado ao aumento da expectativa de vida. Embora este benefício não seja exclusivo do ciclismo, já que outras formas de atividade física também contribuem para viver mais, a prática do ciclismo se destaca neste aspecto.

Pesquisas realizadas com ciclistas em Copenhague, Dinamarca, revelaram que a prática constante do ciclismo amplia a longevidade: homens podem esperar viver até 5 anos a mais, e mulheres, até 3 anos a mais.

Considerando esses dados, adotar o hábito de pedalar com frequência não apenas pode ajudar a prolongar sua vida, mas também a enriquecer sua experiência de vida com mais anos de prazer ao pedalar.

21. Auxilia no Manejo da Diabetes

Pedalar regularmente é uma estratégia eficaz para promover a saúde geral e auxiliar no controle da diabetes. Estudos recentes confirmam que, aliado a uma dieta balanceada e atividades físicas constantes, o ciclismo pode ser um grande aliado no equilíbrio dos níveis de glicose no sangue, prevenção da obesidade e melhoria da saúde cardiovascular.

Além dos benefícios físicos, o ciclismo também oferece uma excelente forma de reduzir o estresse e desfrutar do ambiente ao ar livre, contribuindo para um estilo de vida ativo e saudável.

22. Aprimora a Coordenação e Equilíbrio

O ciclismo se destaca como uma atividade excelente para aprimorar a coordenação motora, trazendo uma série de vantagens adicionais para a saúde. Ao pedalar, você não só fortalece os músculos e aumenta a resistência, mas também contribui para a diminuição do estresse, alívio de dores articulares, fortalecimento do sistema imunológico e melhoria do bem-estar mental.

Como uma atividade aeróbica de baixo impacto, o ciclismo é acessível e oferece uma gama abrangente de benefícios. Iniciar a prática do ciclismo pode ser o passo fundamental para promover um corpo mais saudável e uma vida mais equilibrada.

23.  Ciclismo: Um Aliado do Meio Ambiente

Pedalar não apenas fortalece sua saúde física e mental, mas também é um gesto de cuidado com o meio ambiente. A bicicleta se destaca como um meio de transporte sustentável, contribuindo significativamente para a conservação ambiental.

Optar pela bicicleta em detrimento de veículos motorizados economiza combustível e diminui a demanda por transporte público e privado, o que resulta em uma redução considerável das emissões de gases poluentes. Além disso, o ciclismo contribui para a diminuição da poluição sonora, tornando as cidades mais tranquilas e agradáveis.

Adotar a bicicleta incentiva, ainda, o desenvolvimento de infraestruturas urbanas que promovem a segurança e o conforto dos ciclistas, como ciclovias e estacionamentos específicos, fomentando uma comunidade mais unida e um ambiente urbano mais saudável e sustentável.

24. Proteção Contra Doenças

O ciclismo está se tornando uma forma cada vez mais popular de exercício, reconhecido por seu amplo espectro de benefícios à saúde, muitos dos quais vão além do óbvio.

Estudos indicam que a prática regular do ciclismo pode diminuir significativamente o risco de desenvolver várias condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, complicações respiratórias e até certos tipos de câncer. Além disso, pedalar contribui para combater a obesidade, fortalecer a resistência física, aprimorar a função imunológica e promover uma saúde geral mais robusta.

Os benefícios mencionados são apenas uma amostra do vasto leque de vantagens proporcionadas pelo ciclismo. Embora eu tenha destacado 24 razões para incorporar a bicicleta à sua rotina de exercícios, existem muitas outras descobertas que aguardam à medida que você pedala mais.

Para maximizar os benefícios do ciclismo regular, é recomendável complementar a prática com uma dieta balanceada, a inclusão de outras formas de exercício físico e manter sua bicicleta devidamente cuidada e ajustada. 

Agora você tem todos os motivos para começar a pedalar. Ouça a canção, sinta o vento no rosto e não vai se decepcionar!




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    Referências: Bike registrada e Imagens do meu arquivo pessoal e do Google 

Na Enseada do Suá em Vitória


Oi gente, eu fiquei muito tempo sem pedalar por ocasião da cirurgia de coração do meu pai e agora, retomando o exercício com mais intensidade, pude verificar o quanto é maravilhoso e divertido essa forma de locomoção que também é uma ferramenta poderosa para  cuidar da mente. Venha ler o que aprendi na prática ...



Oi gente, vim informar-lhes sobre minha última maior aventura. Eu nem sabia direito o trajeto e em um dia muito quente e  ensolarado resolvi pegar o caminho da Terceira Ponte até Vila Velha, seguindo continuamente em frente. Quando percebi, estava no Portão de entrada para o Parque de Jacarenema, perto da ponte que é batizada de Madalena. Venha saber os detalhes! 

HISTÓRICO DA PONTE DA MADALENA


A ponte da Madalena foi construída em 1896 com vigas de madeira. Seu nome é em homenagem ao congo da Barra do Jucu, que ficou famoso pela música “Madalena”. A ponte passou por uma reconstrução recentemente, marcando a entrada do Parque de Jacarenema.



A ponte antigo era o único acesso à Barra do Jucu, antes da construção da Rodovia do Sol.




Em 1960, uma enchente do rio levou a Ponte da Madalena.


Construída em 1896, inicialmente com vigas de madeira, a Ponte da Madalena desabou no dia 3 de dezembro de 2017 devido às fortes chuvas que atingiram o Espírito Santo. Na época, o nível do Rio Jucu aumentou e provocou uma correnteza, que destruiu a estrutura. 




Vista panorâmica da Ponte da Madalena atualmente.


A CONSTRUÇÃO DA NOVA PONTE DA MADALENA


A nova Ponte da Madalena, na Barra do Jucu, em Vila Velha, foi aberta ao público no sábado ( dia 18 de janeiro de 2025 ), às 8 horas, com uma via de acesso ao parque de Jacarenema, de 3 quilômetros, composta por uma ciclovia que conecta o balneário à Praia de Itaparica. O investimento na estrutura, que havia desabado em 2017, foi de R$ 11.183.547,02. (11 milhões e etc)


Minha travessia na Ponte da Madalena contabilizada pelo Strava



Uma das novidades da Ponte da Madalena é o Memorial do Congo, homenagem a uma das mais importantes manifestações culturais capixabas. Idealizado pelo carnavalesco Petterson Alves, o monumento celebra a memória de mestre Alcides, mestre Honório e todos os conguistas que preservam essa tradição no Espírito Santo.

A estrutura, composta por casacas de 6 e 7 metros de altura e tambores de 1,3 metro, exibe cores que remetem às raízes culturais e à ancestralidade dos povos originários e africanos. O verde representa a Banda de Congo Jacarenema, o azul faz alusão ao legado de mestre Honório e às raízes da Barra do Jucu, enquanto o amarelo e o vermelho homenageiam mestre Alcides.



Memorial do Congo - foto minha em um dia azul lindo


Concebida com isopor, fibra de vidro, ferro e pintura artística, a obra foi desenvolvida por uma equipe artística de Parintins (AM) e finalizada pelo artista plástico Wagner Castro, conhecido como Lajotinha. A montagem, realizada na quadra da escola de samba Mocidade Unida da Glória (MUG), e foi instalada com vista privilegiada para a Pedra da Concha. 

Além de celebrar a cultura do Congo, o memorial integra elementos de preservação ambiental, simbolizados pelas orquídeas, que reforçam o compromisso com o meio ambiente, destacando a relação entre tradição e natureza, tão presentes na Barra do Jucu”, afirma Petterson.


“A entrega da Ponte da Madalena e da via de acesso ao Parque de Jacarenema com ciclovia marca um novo capítulo na integração urbana e cultural de Vila Velha, conectando bairros e reforçando a identidade local através da arte e do patrimônio imaterial”, informou o secretário de Cultura, Roberto Patrício Junior.

Acesso à ponte da Madalena pela Barra do Jucu

Considerada uma importante atração turística em Vila Velha, a Ponte da Madalena será bastante frequentada por pescadores e ciclistas, além de ser a entrada para a Reserva Ecológica de Jacarenema pela Barra do Jucu.


Eu adorei atravessar a Ponte da Madalena mas a volta para casa exigiu muito.


O nome da ponte foi dado em homenagem à Banda de Congo da Barra do Jucu, famosa pela música “Madalena do Jucu”, do cantor Martinho da Vila. E neste passeio bati o recorde dos 41 km . Em breve voltarei a ela. Até mais gente!




Imagens do acervo histórico de Vila Velha e minhas fotos pessoais


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Adriana Helena, admiradora e estudiosa das belezas naturais e paisagísticas do Espírito Santo. Comigo você conhecerá a terra capixaba de bike. →Leia Mais

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