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Natureza Capixaba


Paisagem primaveril no lago da  Ilha do Frade em Vitória



O fluxo das estações e as fases da Lua afetam a vida no campo, o nosso ânimo e as mudanças no tempo.

Na verdade, os quatro ciclos das estações indicam pontos de mudança da energia da natureza dentro de nós mesmos. Porém, nas grandes cidades, o movimento da força sutil não é percebido com tanta consciência. Mas aqui em Vitória há pedacinhos da natureza que mostram que a Primavera chegou.

É hora de abandonar o triste, a dor, deixar o que provocou tristeza para  trás e buscar o novo, o iluminado, o perfumado e o faço trazendo as imagens da primavera aqui em Vitória, em vários setembros de outrora.

A Primavera é o começo de um novo ciclo, que representa o “nascimento”. É o período de regar nossos jardins e plantar sementes para o nosso processo de renascimento.

Apreciando as flores na Ilha de Vitória


Durante o equinócio de Primavera – quando a força do dia e da noite tornam-se iguais – devemos nos integrar conscientemente à “Mãe Terra” que todo ano renova seu ciclo de nascimento e ressurreição, muito favorável a novos inícios.

Nas antigas tradições de povos ancestrais, as transformações que ocorriam na natureza eram celebradas através dos Festivais Solares.

Esses eventos aconteciam em datas fixas, marcando os pontos chamados de solstícios e os equinócios. Nessa época, existia uma preocupação da relação da terra com o sol.

Equinócio é uma palavra que deriva do latim (aequinoctium) e significa “noite igual”, e refere-se ao momento do ano em que a duração do dia é igual à noite, em toda a Terra.

Flores na Enseada do Suá e a Terceira ponte ao fundo

Os equinócios ocorrem nos meses de março e setembro, definindo as mudanças de estação. Em março, o equinócio marca o início da primavera no hemisfério norte e do outono no hemisfério sul.

Em setembro ocorre o inverso: o equinócio marca o início do outono no hemisfério norte e da primavera no hemisfério sul.

Na astronomia, solstício (do latim sol + sistere, que não se mexe) é o momento em que o Sol, durante seu movimento aparente na esfera celeste, atinge a maior declinação em latitude, medida a partir da linha do equador.

Os solstícios ocorrem duas vezes por ano: em dezembro e junho. O dia e hora exatos variam de um ano para outro.

Quando ocorre no verão, significa que a duração do dia é a mais longa do ano. Quando ocorre no inverno, significa que a duração da noite é a mais longa do ano.

Na primavera, a primeira manifestação de energia vital é o nascer e brotar da vegetação. Trata-se de um momento de prosperidade e crescimento.

As cerejeiras e o tapete de flores no Parque Pedra da Cebola

É uma estação excelente para trabalhar a comunicação, a abundância e a fertilidade em nosso caminhar individual. Chega de tristeza, vamos abrir caminho para o novo.

De acordo com antigas tribos indígenas, a primavera é a estação do despertar. É quando enxergamos através da ilusão, ou quando descobrimos novas informações, trazendo clareza para o caos ou confusão.

Desse modo, recomeçamos rompendo velhos padrões, renovamos nossa intenção, propósitos e nos preparamos para um novo ciclo, que traz o equilíbrio entre o masculino e o feminino em nossas energias.

Nesta estação, saímos da introspecção do inverno e passamos a florescer e a despertar em nossas vidas.


É a chegada da energia que nos faz abrir novas fontes de criatividade, nos tornar mais otimistas, observadores e determinados.

Flores amarelas para restabelecer o otimismo e começar um novo ciclo de luz


A primavera, como momento de florescimento, recomeço, clareza e iluminação, nos inspira a buscar um significado para a vida.

Buscar luz e força interior, bem como fluidez para o caminho. Damos um salto na primavera. Cada dia é como uma nova oportunidade de produzir sementes.

O índio foi além desse conceito, crendo que as sementes que agora plantamos são para a próxima vida.

As sementes da próxima vida estão sendo preparadas na vida presente que estamos vivendo. Não há como escapar da consequência de nossas ações. Cedo ou tarde o passado reaparece para nós.

Sendo assim, na primavera somos convidados para examinarmos nosso modo pessoal de ser, e nos decidirmos qual sistema de crenças que nos serve. Aprendemos o poder de tomar decisões e de usar o livre arbítrio.

A energia da primavera nos impulsiona a procurar a verdade da vida e nos libertar de ilusões que dificultam nosso renascimento, além de trazer claridade para trabalhar questões materiais.

O poder desta estação é o despertar da espontaneidade, da admiração e da verdade.

É o momento de aprender a olhar nossos desafios como oportunidades de crescimento pessoal, ampliando nossa força interior e nossa fé.

Neste momento em que a força de vida, a Terra e a natureza aparecem tão intensamente, ficamos motivados para fazer nossa vida se mover, depois das limitações e do recolhimento do inverno.

Uma vez iluminado você fica para sempre iluminado. Não há nenhum modo de voltar atrás.

Quão mais esplendorosa e quão mais milagrosa será a primavera interior! Ela não é apenas quantitativamente grande, ela é também qualitativamente grande. A busca da verdade é a busca da primavera interior.
        Osho.




O parque Pedra da Cebola está em plena primavera, mas o período da estiagem no Espírito Santo afetou sua área verde, deixando-o com uma aparência rústica. Por isso te convido a encontrar habitantes do parque em locais que seus olhos astutos possam localizar. Venha comigo!


 

Pra viver melhor...
Não se preocupe, se ocupe.
Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente.
Não se desespere, espere
Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar.




 

Não se indisponha, disponha.
Disponha boas palavras, disponha boas vibrações, disponha sempre.
Não se canse, descanse.
Descanse sua mente, descanse suas pernas, descanse de tudo.
Não menospreze, preze.
Preze por qualidade, preze por valores, preze por virtudes.
Não se incomode, acomode
Acomode seu corpo, acomode seu espirito, acomode sua vida.


Não desconfie, confie.
Confie no seu sexto sentido, confie em você, confie em Deus.
Não se torture, ature.
Ature com paciência, ature com resignação, ature com tolerância.
Não pressione, impressione.
Impressione pela humildade, impressione pela simplicidade, impressione pela elegância.
Não crie discórdia, crie concórdia.
Concórdia entre nações, concórdia entre pessoas, concórdia pessoal.



 

Não maltrate, trate bem.
Trate bem as pessoas, trate bem os animais, trate bem o planeta.
Não se sobrecarregue, recarregue.
Recarregue suas forças, recarregue sua coragem, recarregue sua esperança.
Não atrapalhe, trabalhe.
Trabalhe sua humanidade, trabalhe suas frustrações, trabalhe suas virtudes.

 

Não conspire, inspire.
Inspire pessoas, inspire talentos, inspire saúde.
Não se apavore, ore.
Ore a Deus, ore aos santos, ore às forças e as energias.
Somente assim viveremos dias melhores.
Então não perca tempo, aproveite seu tempo.

(Bruno Pitanga)




Por tudo isso arrisque em tudo que acredita, em tudo que acha que irá te fazer bem, não se deixe vencer pelo medo de tentar ou de dar errado. Se der, deu. Mas pelo menos lá na frente, você não vai se arrepender por não ter arriscado. Antes o risco de não ter dado certo do que a dúvida de não saber o que poderia ter acontecido. Afinal, quem disse que a vida seria fácil? A estrada é longa, o caminho é incerto... Somos apenas poeira ao vento, mas a paisagem ao final compensa...




De volta pra casa
Queimo a lenha no fogão
E junto ao som da mata
Vou eu e um violão...




Texto de Bruno Pitanga 
Vídeos do Canal de Adriana Helena no YouTube



22 de setembro, ela está chegando!
O Início da Primavera neste ano de 2021, acontece às 16h21 

A primavera começa sempre no dia 22 ou 23 de setembro - quando termina o inverno - e acaba em 21 ou 22 de dezembro, dando lugar ao verão.

Nunca foi tão nítido pra mim o quanto a primavera muda a gente. Setembro está sendo um mês atípico para mim, com muitas ocorrências e confesso que a chegada da primavera me traz um certo alívio.

Ela muda nossa rotina, nosso humor, nossas vontades. Com o sol nascendo às 5 e meia da manhã e se pondo só depois das 5 da tarde, todo mundo começa a ficar cheio de energia e mesmo que a pandemia ainda esteja limitando a  nossa liberdade, muito gente já começa a sair para correr, andar de bike, começar a encontrar os amigos, depois de quase 2 anos de confinamento e distanciamento social.

Saindo de casa depois do confinamento

Isso sem falar na natureza: as árvores secas ganham várias folhas e você vê várias flores lindas e coloridas espalhadas pela cidade. Tudo começar a florescer lindamente... Tapetes lindos de flores coloridas começam a cobrir os gramados e as calçadas...

Observem as árvores, os Ipês, os tapetes de flores...

Realmente a primavera é mágica... Sentir o perfume das flores é uma magia inigualável. Tudo é tão lindo e delicado...

A magia do perfume das flores


Inclusive tenho o registro de vários momentos da primavera na cidade, em um momento visual e musical na canção Primavera da cantora Paula Morelenbaum. São lindas lembranças de uma estação querida que sempre foi a favorita no meu coração!

 

 Ah e você tiver oportunidade de ir até o campo, vamos começar o dia colhendo lindas margaridas e florzinhas amarelinhas delicadas para fazer um lindo arranjo floral. As flores trazem tanta harmonia e alegria!

As flores trazem harmonia e alegria



Observando os jardins pela cidade, observo as margaridas viçosas através das cerquinhas rústicas de madeira. Que visão dos anjinhos minha gente...


A delicadeza das margaridas


E por falar em anjinhos e deixando o nosso post primaveril ainda mais doce fiz uma edição especial da canção Anjo do Céu, com a banda Maskavo, que é a música mais delicada do mundo...

Maskavo é uma banda brasileira de reggae formada em Brasília em 1993. Eles lançaram o single "Um anjo do Céu" no ano 2.000 no álbum chamado "Já".

A obra se caracteriza pela mistura de ska, reggae e rock, e gerou singles como "Um Anjo Do Céu", "Quero Ver" e "Eu É Que Não Volto Atrás". É simplesmente lindo!

Eu ilustrei o vídeo com imagens da pequenina Violet Spring. Na ocasião, ela tinha apenas 5 aninhos de idade e sua mãe, a fotógrafa Holly Spring, criou uma série de retratos mágicos para celebrar a vida da filha, que em face de alguns problemas de saúde na gravidez, fez com que sua mãozinha esquerda, não fosse completamente formada.

A condição é rara, afetando uma em cada 32 mil bebês, de acordo com o Hospital Infantil de Boston. Violet também nasceu com a doença de Hirschsprung, um distúrbio gastrointestinal.

A pequena Violet em uma foto especial para a primavera


Então, para deixar a vida de sua filha mais leve, a mãe a presenteou com fotos incríveis! Violet adora vestir-se e posar para as fotos. Segundo sua mãe, Violet, aos dois aninhos de idade lhe perguntara: Mamãe, quando é que a minha mão vai crescer? E Spring disse que ficou arrasada ao dizer à filha que sua mãozinha nunca iria se desenvolver.

Entretanto, Violet, aprendeu a se ajustar e enfrentar todos os desafios diários com muita determinação e animação! Assim, as fotos surgiram dos pensamentos e sonhos de Violet, fazendo com que sua mãe começasse a documentar o mundo através dos olhos de sua filha. É como o renascimento, é o florir da vida, é o florescer da primavera!

FELIZ PRIMAVERA!!
E agora, eu vou cantar pra você!! Beijos!! :)))))

 

Imagens da primavera do Tumblr e Pinterest
História e imagens de Holly Spring
Vídeo Primavera do Canal de Adriana Helena no YouTube
Vídeo Anjo do Céu by Adriana Helena
Queridos amigos, essa é a singela homenagem da Natureza Capixaba aos mestres e professores de todo o nosso Brasil. Eles se esforçam e vêem as coisas de forma diferente de outras pessoas, pois se dedicam de corpo, alma e coração ao belo ofício de ensinar. Por isso possuem extrema sensibilidade...


Uma pessoa acorda, em média, 25.000 vezes em sua vida.
Toda manhã é uma folha em branco, uma oportunidade de transformar o dia para melhor.

E de todas as coisas diferentes que você pode tentar fazer para melhorar sua produtividade, uma delas é ter uma rotina matinal eficaz, que vai fazer seu dia começar bem, com mais alegria e energia, não importa os desafios que te aguardam do lado de fora de casa.

De manhã, antes do início oficial da nossa jornada de trabalho, costuma ser um momento tranquilo e com menos obrigações (se você não acordar em cima da hora para sair de casa). Já o resto do dia pode ser um caos, com muitas tarefas urgentes e interrupções.

Nós somos seres de costumes. Ter um hábito é fazer algo até tornar-se uma ação comum, natural e espontânea. E para isso, é essencial ter um objetivo claro.

Neste artigo, selecionei alguns hábitos saudáveis para ter em nosso dia a dia mais produtividade, energia e bom humor.

Não precisa ser todos de uma vez. Escolha um ou outro que você acredita ter a ver com você e, aos poucos, vá tentando inserir mais um novo hábito na sua rotina.




Vamos começar com o que vem antes de acordar: dormir.


1 - Dormir bem

Energia é a base da produtividade. Não adianta ter muitas horas no dia se você estiver muito cansado.

Bons hábitos trazem energia e resistência para enfrentar o dia, seja fisicamente quanto mentalmente.

Quem acha que trabalha melhor com seis horas ou menos de sono, está achando errado, de acordo com pesquisadores. Para ficar bem um dia inteiro, sete ou oito horas de sono são essenciais.

Minha sugestão para você: levando em conta o horário que você precisa levantar, conte sete ou oito horas antes e tenha este como seu horário para dormir.

Definido seu horário de dormir, coloque um alarme no seu celular para meia hora antes. Assim, quando este alarme tocar, você saberá que chegou a hora de iniciar sua rotina para ir para cama.


2 - Evitar usar o celular momentos antes de ir dormir

Estudos já mostraram que a luz azul gerada pelas telas dos nossos smartphones atrapalham a produção de melatonina, um hormônio que avisa nosso corpo que está na hora de ir dormir.

Para nosso corpo, é como se o sol ainda não estivesse posto.

Mas não é apenas a luz que atrapalha, mas tudo o que fazemos no celular nos deixa mais acordados, seja um vídeo, um bate-papo ou um game.

Para quem já tem dificuldades de dormir, a presença do celular no quarto pode lhe deixar ansioso, pois a qualquer momento uma nova mensagem pode chegar.

Exercitar o hábito de evitar o celular antes de ir para cama só lhe trará benefícios, como um sono com mais qualidade.

Separe a última parte do seu dia para ler um livro. Vai agregar mais em seus pensamentos e lhe carregar de boas ideias.




3 - Elimine o hábito do modo soneca, o famoso "só mais cinco minutinhos...


Sons de alarmes sempre são irritantes. Então, a primeira coisa que fazemos é pará-lo. Mas se você voltar a dormir, você estará cometendo um erro:

Ao acordamos, nosso corpo começa a produzir dopamina, uma substância química que suprime a sensação de sonolência.

Já quando dormirmos, é produzido serotonina, um hormônio do bem-estar.

Ao ativar o modo soneca do alarme, e voltar a dormir após ter sido acordado, os dois hormônios com efeitos opostos são produzidos simultaneamente. Por isso que depois acordamos mal.

Outro erro é usar uma música que você gosta como alarme. Em pouco tempo você vai odiá-la e nunca mais conseguirá ouvi-la novamente.


4 - Acordar com luz naturalIniciar o dia junto com o sol..


além de ser um hábito saudável, fará com que você dispense o alarme e assim, acordará de bom humor.

Não é preciso muito: Apenas não feche completamente sua cortina, deixe uma pequena fresta para que o sol entre delicadamente em seu quarto.




5 - Meditar


A meditação é para todos. E cada um deve fazer a sua maneira. Existem diversas variedades, não existe uma certa. Experimente algumas e veja com qual você melhor se adapta.

Existem apps que guiam sua meditação. Um som relaxante com uma locução lhe induzindo a visualizações que lhe trazem relaxamento.

Os benefícios da meditação são bastante óbvios: o nível de ansiedade diminui, a produtividade do trabalho aumenta e a memória melhora.


6 - Praticar um exercício físico


Como é o seu dia no trabalho? Você passa muito tempo em uma mesma posição, seja sentado ou em pé

Exercícios físicos são um investimento de longo prazo. Sem eles, sua saúde diminui, fazendo o dia mais difícil, até para ter concentração e pensar com clareza.

Se não rola frequentar uma academia, experimente incluir na sua rotina matinal o hábito de dar voltas no quarteirão de casa, ou descer e subir alguns lances de escada.

Flexões e alongamentos, entre outras atividades vão melhorar a circulação sanguínea e não requerem muito tempo.




7 - Planejar seu dia na noite anterior


Naquele momento que você vai começar a se preparar para ir dormir, deixe separada a roupa que vestirá no dia seguinte.

Barack Obama uma vez disse que só usa ternos azuis e cinzas para tomar menos decisões, e assim não desperdiçar energia pensando no que vestir, por ter outras decisões mais importantes para serem tomadas.


Pense quais são as tarefas que você fará no dia seguinte. Selecione até três delas para serem as principais. Assim, quando você as cumprir, se sentirá mais motivado.

Planejar seu dia na noite anterior é uma ótima forma de preparar um dia seguinte de sucesso.


8- Tomar um banho gelado para acordar


Todas as manhãs, samurais japoneses praticam o Misogi, um ritual de purificação no qual eles derramam um balde de água fria na cabeça.

Exercícios com água trás diversos benefícios, como reduzir o estresse, o sistema imunológico é fortalecido, o corpo queima melhor a gordura, além deste hábito te deixar mais disposto.

Você pode ter uma experiência do Misogi em casa assim:
Comece o banho na sua temperatura habitual. Em seguida deixe a água bem fria, e tome banho por 30 segundos assim.
Em seguida, faça o contrário, deixando a água bem quente, e passe mais 30 segundos nela.
E, novamente, curta mais 30 segundos de água bem fria.

É algo simples, mas que vai te dar um choque e lhe deixar mais preparado para o dia.



9 - Ter o hábito de arrumar sua cama


Criar o hábito de arrumar a cama todos os dias é algo bom pois é cumprir uma tarefa no dia. Seu dia já começa bem.

Além disso, se você tiver um dia ruim, pelo menos ao chegar em casa, uma cama arrumada estará lhe aguardando, e isso pode te incentivar a acreditar que o outro dia será bem melhor.

Isto lhe dará um senso de ordem e dignidade no seu dia, lhe preparando para partir para as próximas tarefas.


10 - Começar a trabalhar pela tarefa mais complicada


As primeiras quatro horas úteis do dia são o momento perfeito para uma tarefa importante. Quando realizamos um trabalho importante, nos sentimos produtivos e o nosso astral fica lá em cima.

Já se passarmos as primeiras horas do dia em e-mails, reuniões, ligações telefônicas e não fazemos nada valioso, o efeito é contrário, nos sentimos péssimos a tarde.

É impossível ficarmos concentrados o dia todo, logo, pela manha sua bateria está cheia, você tem mais energia.

Quanto mais o dia avança, e ainda não fizemos aquela tarefa primordial, tudo fica mais difícil. Tire logo esse problema da frente e coloque um sorriso no rosto.




11 - Evitar pessoas que gastam suas energias


Algumas pessoas não podemos evitar em nossa vida. Já para todas as outras, você pode ser bem seletivo.
Certamente você consegue lembrar de cabeça algumas amizades que te inspiram, te motivam e animam.

E da mesma maneira, você consegue citar algumas pessoas que só falam sobre assuntos de baixo astral, te deixam pior do que antes.

Você não deve evitar amigos que estejam passando por um período complicado, pelo contrário, apoie-os, afinal, todos nós precisamos de um ombro amigo.

Mas para aquelas que te fazem mal, que não te agregam em nada, coloque-as na geladeira.

12 - Ouça Música animada e feliz

♪♫ Eddie Van Halen, um dos maiores guitarristas da história do rock, morreu hoje, 06 de outubro de 2020, aos 65 anos, depois de uma longa batalha contra o câncer. Essa é a minha homenagem a esse grandioso e lendário guitarrista e fundador da banda Van Halen.

♪♫"Jump" (Pule) é o título de uma canção gravada pela banda Van Halen, em 1964. A canção rompeu o molde das canções anteriores da banda, principalmente pela melodia principal, tocada em um sintetizador (um Oberheim OB-Xa) pelo próprio Eddie Van Halen, embora ela ainda contenha o tradicional solo de guitarra de Eddie, que declarou ser um de seus favoritos.

♪♫Foi a 41ª música mais tocada nas rádios brasileiras em 1984.


Fontes de Inspiração: 

Hábitos de Saúde e Energia -https://pt.wikipedia.org/wiki/Bruno_Mars-
Imagens do Tumblr e Vídeo do Canal de Adriana Helena



Ahhh chegou a Primavera! Te amooooooo!!
Tem coisa mais linda do que a canção e a estação da Primavera? rsrs
No período de 5 anos, editei 3 versões desta linda música, com 3 intérpretes incríveis e cada qual colocou sua emoção na canção...
Você irá escolher abaixo qual a sua edição favorita...Vamos comigo?





Finalmente, depois de tanto aguardar, de criar todas as expectativas, eis que ela surge, em meio às flores, repleta de amores e cores…
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Adriana Helena, admiradora e estudiosa das belezas naturais e paisagísticas do Espírito Santo. Comigo você conhecerá a terra capixaba de bike. →Leia Mais

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