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Natureza Capixaba

O Balé dos Coqueiros na Praia de Camburi


Olá queridos amigos.  Como é bom modificar o nosso dia a dia e se surpreender com as coisas mais simples.

Afinal, somos programados para ficar naquilo que é conhecido: nossa vida, nossa rotina, nosso mundo, nosso trabalho, nosso passado... 

Mas o que nos faz recomeçar é o inesperado. Sempre é. O imprevisível é o que nos pega de surpresa. Nos faz abrir os olhos para o belo que estava aí, escondido. Estava sempre lá, mas nunca víamos...

O sol sob um novo e encantador ângulo nos faz brilhar no Píer de Iemanjá


E de vez em quando temos que nos submeter ao imprevisível, quer queira, quer não...

Aquilo que te pega de surpresa, num dia comum, a partir do qual tudo muda.Tudo fica mais leve, mais colorido. Enche a nossa alma de esperança!


A placidez das águas no Píer de Iemanjá


São novas chances, novas esperanças e não apenas tempestades que vem e derrubam todo o nosso cerne...

Novas possibilidades, NOVA VIDA!

E  mesmo que continuemos sofrendo, a visão do belo, do colorido, do brilhante e límpido nos faz repensar! 
Tudo parece ficar tão bonito e azul, da cor da céu e do mar...


Tudo é lindo e colorido, azul da cor do céu e do mar


No primeiro momento,  até não conseguimos enxergar a beleza que estava aí,  todo o tempo, mas em um momento  percebemos que tudo se adapta e percebemos que  a vida pode voltar a ser bela novamente.

O deck de cimento que antes abrigava o navio agora é a rampa para observar os peixes no mar

E para acompanhar tudo isso, as imagens captadas te levarão para a tranquilidade do píer. CLICA AQUI PARA VER O VÍDEO.



Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Natureza Capixaba (@lindezacapixaba)


E também não podemos deixar de ouvir uma canção super alto astral, a minha atual preferida, da banda JOURNEY, minha última edição no YouTube que me fez chegar até aqui simplesmente porque eu acreditei! Aproveitem o feriado amanhã gente!


Imagens do meu arquivo particular
Vídeo da Página Natureza Capixaba no Facebook
Vídeo do Canal de Adriana Helena no YouTube

 

Banho de floresta para acalmar a mente atormentada

Você já sentiu o aroma maravilhoso que é estar dentro de uma floresta com uma cachoeira? E os benefícios de estar integrado a esse ambiente? São inúmeros. Você sempre deve abraçar uma árvore, pisar nas folhas e colocar os pés dentro de um ribeirão...Quando você estiver dentro de uma floresta, respire fundo e sinta a presença da natureza ao seu redor.  Tome um banho, observe as folhas e todo o conteúdo debaixo de seus pés. Tudo isso é vida!

Antes ouça essa linda canção que você vai se integrar imediatamente à natureza... Sinta a música e a paisagem..relaxe...Contagie-se com o ambiente mágico do maior maciço da costa brasileira chamado Mestre Álvaro ouvindo a canção de Tom Speight, denominada Willow Tree. Veja como subir o maciço aqui 👉http://bit.ly/mestreálvaro. O vídeo que preparei da subida na montanha é para você sentir a energia que dela emerge. É algo mágico e inesquecível. Pura natureza!



Por isso, sempre que puder, tome um banho na floresta.  Ao contrário do que parece, não envolve uma banheira cheia de água  - é simplesmente o ato de ser atento e engajar seus sentidos,  como se você estivesse dentro da natureza. E os benefícios são inúmeros: estudos mostram que ele é conhecido por fazer tudo, desde diminuir o cortisol até baixar a pressão arterial.

“A prática japonesa de shinrin-yoku - também conhecido como banhar-se na floresta silenciosamente mergulhando na atmosfera sensorial das árvores para restaurar o bem-estar e aliviar a mente atormentada”,  diz Frank Lipman, MD, guru da medicina integrativa. 


"Parte atividade física, parte terapia natural, é uma intervenção poderosa e de baixo custo." Em outras palavras: É uma ruptura com a vida agitada da cidade.

Banho de Cachoeira na Floresta


“O banho na floresta envolve mergulhar calmamente na atmosfera sensorial das árvores para restaurar o bem-estar e acalmar a mente atormentada.”


Enquanto caminha na floresta, preste atenção nas folhas esmagadas sob seus sapatos e tome ar fresco em meio à proliferação de árvores - Mas, embora pareça tão básico, muitos apenas estão acostumados a respirar a poluição da cidade e os aromas sujos do combustível exalado pelos automóveis, então, é maravilhoso  dar atenção especial aos cheiros da terra pela primeira vez.

Oa cheiros da terra e da água na floresta


“Não fazer nada na natureza, mas estar presente à experiência inicia uma cascata de efeitos benéficos: o sistema nervoso parassimpático é acionado, gotas de cortisol e o córtex pré-frontal do cérebro - seu centro de comando rígido - faz uma pausa à medida que você ingressa na floresta
... diz o Dr. Lipman. 

E ele ainda prossegue  “Isso permite que você mude de sobrecarga de informação para um estado de prazer, deixe de lado ciclos de pensamento negativos, rejuvenesça sua energia mental e até mesmo acesse uma fonte de criatividade e concentração.” Sim,  precisamos disso! Não concorda? Eu tive a oportunidade de estar em meio à floresta em uma cachoeira desconhecida do público, no meio da mata Atlântica , em Santa Leopoldina e consegui esquecer os problema e acumular energia positiva! É maravilhoso!!


Tudo é maravilhoso no meio da floresta

O estresse da  interminável lista de tarefas e aquela sensação de estar sempre com pressa (a agitação da cidade grande)  lentamente desaparecem, e são substituídos pelos sons pacíficos dos pássaros cantando e batendo as folhas. Aprecie a Mãe Natureza e toda a sua beleza...


Aprecie a mãe natureza e toda a sua beleza

Não tem uma floresta perto de você? Isso também  pode ser bom  e por favor, não se aflija - Veja  onde você ainda pode colher os benefícios. 

“O rejuvenescimento também pode ser tão simples quanto um intervalo para o almoço em um banco em um jardim botânico ou descansando em um parque olhando para nuvens fofas - duas opções para os moradores urbanos pressionados pelo tempo”, 
observa Lipman. 


Energia pura, a luz que se abre, a esperança iluminando a vida!


Dr. Smiley também diz que investir em uma planta ou em uma planta suculenta e estar atento em torno dela também faz o truque. Cuide de uma plantinha com carinho ok?

Por isso amigos, devemos sempre parar  o nosso ritmo intenso e fazer uma caminhada meditativa. Eu sinto uma incrível sensação de calma em minha mente e corpo. Quando volto ao trabalho e me sento diante do computador, é como se eu estivesse totalmente recarregada - então volto a trabalhar com uma nova perspectiva, bem mais criativa.  Desde então, investi em várias plantinhas minha mesa e quando preciso de uma atualização rápida, olho para elas e já me sinto integrada novamente à natureza...


O Sal da Terra de Beto Guedes

Pare novamente agora, ouça, relaxe, se integre ao natural e leve com a canção  o Sal da Terra.  Seu intérprete, Beto Guedes, ainda em 1981, criou um verdadeiro canto de esperança frente aos tempos difíceis em que vivemos.

O texto de O Sal da Terra é um manifesto que alerta a humanidade para a urgência da necessidade de cuidar do planeta e de cuidarmos uns dos outros. Um manifesto contra a supremacia do dinheiro sobre a vida, contra a desigualdade econômica e contra a degradação ambiental. Tomara que apreciem!! Linda semana amigos!


Inspiração científica: https://www.wellandgood.com/good-advice
https://memoriasindical.com.br/cultura-e-reflexao/beto-guedes-canta-o-sal-da-terra/
Imagens  do arquivo pessoal de Adriana Helena  
Videos do Canal de Adriana Helena no Youtube




Em um domingo chuvoso, tive a oportunidade de encontrar um pequeno paraíso em meio a um paredão de edifícios no bairro Praia do Canto: o Parque Municipal Pianista Manolo Cabral. Em razão da canção do Tavito, apelidei-o de Rua Ramalhete e você vai saber o porquê agora!





O parque Pedra da Cebola está em plena primavera, mas o período da estiagem no Espírito Santo afetou sua área verde, deixando-o com uma aparência rústica. Por isso te convido a encontrar habitantes do parque em locais que seus olhos astutos possam localizar. Venha comigo!

Oi gente querida e amiga! Vocês já conhecem o poder absoluto da natureza não é? Hoje você vai se surpreender o quanto ela é forte e espetacular. 


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Quem Escreve o Blog:

Adriana Helena, admiradora e estudiosa das belezas naturais e paisagísticas do Espírito Santo. Comigo você conhecerá a terra capixaba de bike. →Leia Mais

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